過敏性腸症候群は、正常な腸機能の持続的な不快感および崩壊を引き起こす。 IBSの管理は、健康でストレスの少ない生活を送ることに重点が置かれますが、効果的な要因の組み合わせは個人によって大きく異なる可能性があります。魚油由来のオメガ3脂肪酸の補充は、炎症性腸疾患とは異なり、IBSの合理的な治療法であるが、IBSの改善におけるオメガ3の広範な有効性を裏付けるほとんどの臨床的証拠は存在しない。
<！あなたの体のオメガ3脂肪酸は、あなたの体が細胞膜を維持するために、そして原材料として使用する多価不飽和脂肪酸と必須栄養素です。生化学的シグナル、特に炎症を調節するシグナルを合成する。オメガ3脂肪酸の欠乏は、神経系のシグナル伝達を変化させ、身体に抗炎症性のシグナルよりも多くの炎症誘発性のシグナルを生成させる可能性があります。現代の食事は、オメガ3脂肪酸では通常非常に低いです。<！過敏性腸症候群IBSは、痙攣、痛み、鼓脹、便秘および下痢が6ヶ月以上持続することを特徴とする。 IBSは重大な健康上の結果につながる可能性は低いですが、それはあなたの人生に大きな混乱をもたらす可能性があります。 IBSの原因は不明であるが、ストレスや免疫系や神経系に対する応答の機能不全を伴うことがある。
<！ - > - >
過敏性腸症候群の治療
IBSの治療は、生活習慣の変化に重点を置いて症状の重症度を軽減し、ルーチンへの混乱を管理します。変更には、より頻繁な小規模な食事を食べたり、定期的に運動したり、ストレスや特定の食べ物を避けるなどがあります。最良の治療法は、個人によって大きく異なります。処方薬は重度のIBSの限られた症例でのみ使用され、誰にとっても効果的ではありません。治療としてのオメガ-3
研究は、IBSのための因子または推定治療としてオメガ3脂肪酸を確立していない。しかしながら、オメガ3欠乏症は、IBSを引き起こすことに関与すると考えられる神経系および免疫系に実質的な影響を及ぼし得ることが知られている。 Clarke、et al。による2009年の研究重度のIBSを有する女性における多価不飽和脂肪酸の前炎症性生成物の増加を見出し、オメガ3補充が助けになることを示唆している。
オメガ3をあなたの食事に加える
メリーランド大学メディカルセンターによれば、医師の監督なしに1日3gまで魚油を補給することができます。少なくとも1グラムのオメガ3脂肪酸EPA + DHAを供給できる魚油を選択してください。他のオメガ3の豊富な食品には、サーモンやサバなどの冷水魚、クルミ、亜麻仁、キアの種子、カボチャの種子、大豆などがあります。オメガ3脂肪酸の摂取量が増加すると、糖尿病患者の安静時血糖値が上昇し、血液凝固が低下する可能性があります。糖尿病患者や血液希釈剤を服用している人は、医師の監督下でオメガ3サプリメントのみを飲むべきです。