リンゴ型 "対"洋ナシ型 "の体は数十年にわたり存在しており、2000年代後半のフィットネス文献で大衆化されました。このコンセプトは、体が脂肪を蓄積する2つの異なる方法を説明しています。これらの傾向は、体重が増えるにつれて体の最終的な形に影響を与えるだけでなく、体重をどのようにしてどこで失うかにも影響します。
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<！ - 1 - >減量の基礎
減量は、最終的には物理学と数学の問題です。あなたが活動を通して燃やすよりも食べることによってより多くのカロリーを消費する場合、あなたの体が過剰なエネルギーを脂肪として貯蔵するので、体重を得るでしょう。あなたが食べる以上に燃えた場合、あなたの体は余分を補うために蓄えられたエネルギーを燃やします。エネルギーを燃やすことは脂肪を燃やすことを意味し、脂肪を燃やすことは体重を減らすことを意味する。リンゴと梨の体のコンセプトは方程式に入ります。なぜなら、2つの体は別の領域に脂肪を貯蔵し、異なる体の形を作り出すからです。
<！ - > - >リンゴ型の傾向
リンゴ型の人は、腹部、背中、胸の中ほどに体重がかかる傾向があります。太りすぎになるアップル型の体型は、心臓病や成人発症の糖尿病に罹患する可能性がより高いです。りんごの形をした体の女性は、乳がんのリスクが高く、月経不順の問題が増えます。アップル型の体は、腹部に脂肪を、皮膚と腹部の筋肉の間の外層に皮下脂肪を、内臓脂肪の周りにも内臓の間にも存在する内臓脂肪として脂肪を貯蔵する傾向があります。
<！ - 3 - >洋ナシ体
梨状体は、臀部や大腿部に皮下脂肪が多くなる傾向があります。この脂肪は筋肉と皮膚との間に貯蔵される。この身体タイプの人は、骨粗しょう症、セルライト、静脈瘤および体調不良による心理的問題のリスクが高くなります。梨の形をした女性はまた、閉経期に荒い移行を経験することがあります。
形と体重の減少
リンゴと洋梨の体は、マリー・サヴァード博士のテーマ「リンゴと梨」に関する画期的な本によれば、さまざまな減量方法に対応しています。梨の形をした人々がリンゴの形をした人々よりも速くまたは遅く体重を減らすことはあまりありません。結果はあなたの体にある脂肪の種類によって決まります。ハーバード・ウィメンズ・ヘルス・ウォッチは、リンゴ型ボディのより大きな成分である腹部脂肪が、梨状ボディを描く腰と太ももに堆積した脂肪よりも運動によく反応することを指摘している。運動プログラムと組み合わせた低カロリー食はリンゴ型の人の腰に速い結果を示すかもしれませんが、これは腹部脂肪が脂肪酸に変換されて体にエネルギーとして使用されるためです。
