酵母を含まない食生活で食べるものは、このダイエットに従う理由と選択するダイエットの種類によって異なります。最も単純なバージョンは、酵母に敏感であるかアレルギーのある人にとって理にかなった、酵母を含有するかまたは潜在的に含有するすべての食品を避けることを含む。カンジダ症や酵母感染のために体内の酵母を制限する目的で酵母を含まない食餌を摂取した人々は、通常、酵母だけでなく酵母自体にも食べられる食品を避ける。
<！今日のビデオ朝食のアイデア
多くの種類のパンとペストリーには酵母が含まれているので、トースト、ベーグル、ドーナツ、その他のペストリーは、あなたが追いかけている無料のダイエット。朝食の1つの良い選択は、スクランブルやオムレツの無農薬野菜と混ぜ合わされた卵です。あなただけが酵母を避けているのであれば、過度に熟した果物や乾燥した果実でない限り、あなたの食事を完成させる果物を食べることもできます。ベジタリアンは、卵で作られたものの代わりに豆腐スクランブルを持つことができます。
<！ - 9 - >昼食の可能性
凍りついた野菜は、キノコを除いて、酵母を含まない食事のすべてのバージョンで使用できます。これは、サラダが良いランチの選択肢であることを意味します。豆腐、痩身肉、卵、家禽、魚などのタンパク質を、より完全な食事にするために、何らかの形で盛り付けてください。酢を含むものには酵母も含まれているので、包帯には注意してください。<！キャンディダダイエットのいくつかのバージョンでは、穀物を含む食品、酵母を含まない食品も避ける必要がありますが、他のバージョンではグルテンフリーの穀物が認められています。単に酵母そのものを避ける人にとっては、ピタパンやラップで作られたサンドイッチは、チーズ、マヨネーズ、またはピクルスを使用しない限り、別の選択肢です。
サラダやサンドイッチと野菜スープ、トマトスープ、レンチスープを組み合わせて食事を丸めていっぱいにします。
ディナーのオプション一般的に、加工食品は酵母のない食事に制限したいと思うでしょう。特に、コールドカット、ハム、ベーコン、ソーセージなどの加工肉は避けてください。さもなければ、タンパク質の選択の周りにあなたの食事を置くことができます。これには、酵母にアレルギーがある場合は醤油を除いたエビのフライドフライや、グリルやローストした野菜を入れた焼き鳥が含まれます。トウモロコシ、ジャガイモ、サツマイモ、キノコは避けてください。
スナックの選択肢
